Líkaminn.is

Veturinn er engin afsökun fyrir að fara ekki út að hreyfa sig, enda er hreyfing í kulda mun áhrifameiri þegar kemur að fitubrennslu þar sem líkaminn notar meiri orku til að bæði hreyfa sig og halda á sér hita.

Þegar við finnum kaldan gust sendir heilinn skilaboð til kirtla líkamans sem dæla út umfram-magni adrenalíns. Adrenalínið ýtir við fitufrumum líkamans sem eykur magn fitunnar í blóðinu og auðveldar þannig vöðvum líkamans að brenna fituna.

• Lesið meira á pponline.co.uk